和風料理 酢の物類 紅白なます としろうり 漬物 奈良漬の栄養素を比較
和風料理 酢の物類 紅白なますとしろうり 漬物 奈良漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 酢の物類 紅白なます | しろうり 漬物 奈良漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 44 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | | 0.6 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 4.6 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | | 6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 37.2 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 40 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | 230 | 1900 | -1670 | mg | | カリウム | 130 | 97 | 33 | mg | | カルシウム | 22 | 25 | -3 | mg | | マグネシウム | 9 | 12 | -3 | mg | | リン | 16 | 79 | -63 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 81 | -78 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 370 | 23 | 347 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 460 | 27 | 433 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 2 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 52 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.57 | -0.49 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | (Tr) | 5.8 | -5.8 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | g | | 備考 | | 別名： あさうり、つけうり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |