和風料理 酢の物類 紅白なます とあまに いりの栄養素を比較
和風料理 酢の物類 紅白なますとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 酢の物類 紅白なます | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 0.8 | 89.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 21.8 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 41.1 | -40.4 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.6 | 43.3 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 1.2 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 1.2 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 10.2 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 23.8 | -22.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 30.4 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | g | | ナトリウム | 230 | 70 | 160 | mg | | カリウム | 130 | 760 | -630 | mg | | カルシウム | 22 | 210 | -188 | mg | | マグネシウム | 9 | 410 | -401 | mg | | リン | 16 | 710 | -694 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.26 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.97 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 25 | -25 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 370 | 14 | 356 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 460 | 16 | 444 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1 | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 45 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビオチン | 0.5 | 33 | -32.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |