和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えと香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.3 | 10.9 | 65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 17.3 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 21.1 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 54.4 | -39.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | | 2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 50.6 | -34.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 15.2 | -12.9 | g | | ナトリウム | 730 | 59 | 671 | mg | | カリウム | 140 | 3100 | -2960 | mg | | カルシウム | 40 | 2800 | -2760 | mg | | マグネシウム | 20 | 760 | -740 | mg | | リン | 56 | 330 | -274 | mg | | 鉄 | 0.9 | 120 | -119.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.99 | -1.89 | mg | | マンガン | 0.06 | 10 | -9.94 | mg | | ヨウ素 | 120 | 42 | 78 | μg | | セレン | 4 | 18 | -14 | μg | | クロム | 1 | 47 | -46 | μg | | モリブデン | 8 | 200 | -192 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 2400 | -2280 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 61 | -60 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 2500 | -2380 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 210 | -199 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.7 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 24 | 820 | -796 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.09 | -1.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 7.9 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.75 | -1.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 31 | 290 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 2.39 | -2.29 | mg | | ビオチン | 2.5 | 62 | -59.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |