和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えとチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 76.3 | 2 | 74.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 6 | -3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 7.1 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 23.1 | -22.3 | g | | コレステロール | 17 | 15 | 2 | mg | | 脂質 | 0.9 | 24.3 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 66.4 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 62.2 | -51.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 63.1 | -48.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.2 | -0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 64.2 | -47.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 730 | 170 | 560 | mg | | カリウム | 140 | 320 | -180 | mg | | カルシウム | 40 | 270 | -230 | mg | | マグネシウム | 20 | 53 | -33 | mg | | リン | 56 | 180 | -124 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.47 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 120 | 13 | 107 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 8 | 10 | -2 | μg | | レチノール | 1 | 45 | -44 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 120 | 23 | 97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 24 | 96 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 46 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ビタミンK | 24 | 4 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | | 0.3 | μg | | 葉酸 | 31 | 17 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.18 | -1.08 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.4 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |