和風料理 和え物類 いんげんのごま和え とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
和風料理 和え物類 いんげんのごま和えとその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.4 | 8.7 | 72.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 30.2 | -27.2 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 37.1 | -33.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 4.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 3.4 | 6.8 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 1.5 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 1.4 | 3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 19.5 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 32.6 | -29.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 43.1 | -34 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | g | | ナトリウム | 480 | 120 | 360 | mg | | カリウム | 270 | 1600 | -1330 | mg | | カルシウム | 120 | 19 | 101 | mg | | マグネシウム | 44 | 91 | -47 | mg | | リン | 88 | 840 | -752 | mg | | 鉄 | 1.3 | 13 | -11.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.4 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-カロテン | 700 | 0 | 700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 0 | 840 | μg | | レチノール活性当量 | 73 | 0 | 73 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2.8 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 0 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 8.81 | -8.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 3.72 | -3.62 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 22 | -21.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 28 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 1.28 | -1.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 52 | 3800 | -3748 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 5.73 | -5.53 | mg | | ビオチン | 2 | 310 | -308 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |