和風料理 和え物類 いんげんのごま和え と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
和風料理 和え物類 いんげんのごま和えと畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 81.4 | 57.6 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 24.9 | -21.9 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 29.6 | -25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 4.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 5 | 480 | -475 | mg | | 脂質 | 3.4 | 7.7 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 2.9 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 2.9 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 10.3 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 2.6 | 6.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.5 | -0.3 | g | | ナトリウム | 480 | 690 | -210 | mg | | カリウム | 270 | 280 | -10 | mg | | カルシウム | 120 | 8 | 112 | mg | | マグネシウム | 44 | 24 | 20 | mg | | リン | 88 | 380 | -292 | mg | | 鉄 | 1.3 | 20 | -18.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 8.7 | -8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.92 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.3 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 4 | 81 | -77 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 190 | -180 | μg | | レチノール | 3 | 17000 | -16997 | μg | | α-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-カロテン | 700 | | 700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 0 | 840 | μg | | レチノール活性当量 | 73 | 17000 | -16927 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.9 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 1 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 5.17 | -5.07 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 26 | -24.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.66 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 24 | -23.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 310 | -258 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 7.28 | -7.08 | mg | | ビオチン | 2 | 130 | -128 | μg | | ビタミンC | 5 | 10 | -5 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |