和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの栄養素を比較
和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 51.2 | 10.4 | 40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 8.8 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 17 | 11 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | コレステロール | 170 | Tr | 170 | mg | | 脂質 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | | 12.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 33.3 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 24.9 | -23.3 | g | | 糖アルコール | 5.1 | | 5.1 | g | | 炭水化物 | 24.7 | 55.7 | -31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 21.9 | -16.2 | g | | ナトリウム | 2000 | 2400 | -400 | mg | | カリウム | 310 | 7300 | -6990 | mg | | カルシウム | 41 | 650 | -609 | mg | | マグネシウム | 59 | 490 | -431 | mg | | リン | 170 | 340 | -170 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 10000 | | 10000 | μg | | セレン | 33 | | 33 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 98 | 1400 | -1302 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 31 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 1400 | -1300 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 120 | -109 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 110 | -103 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.6 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 190 | -175 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.2 | 6.1 | -0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |