和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 と（くり類） 日本ぐり 生の栄養素を比較
和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬と（くり類） 日本ぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | （くり類） 日本ぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.2 | 58.8 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 2.4 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 17 | 2.8 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 33.5 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 30.6 | -17.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 33.2 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | g | | 糖アルコール | 5.1 | | 5.1 | g | | 炭水化物 | 24.7 | 36.9 | -12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2000 | 1 | 1999 | mg | | カリウム | 310 | 420 | -110 | mg | | カルシウム | 41 | 23 | 18 | mg | | マグネシウム | 59 | 40 | 19 | mg | | リン | 170 | 70 | 100 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.32 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.15 | 3.27 | -3.12 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 0 | 10000 | μg | | セレン | 33 | 3 | 30 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | Tr | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 98 | 24 | 74 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 37 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.6 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 74 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.04 | -0.88 | mg | | ビオチン | 5.1 | 3.9 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.2 | 0 | 5.2 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |