洋風料理 フライ類 メンチカツ とくこ 実 乾の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 4.8 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 6.6 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 12.3 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | | 17.7 | g | | コレステロール | 26 | | 26 | mg | | 脂質 | 18.7 | 4.1 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | | 16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 81 | -61.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 75.3 | -56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.5 | -2 | g | | ナトリウム | 350 | 510 | -160 | mg | | カリウム | 240 | 1400 | -1160 | mg | | カルシウム | 24 | 47 | -23 | mg | | マグネシウム | 27 | 77 | -50 | mg | | リン | 96 | 180 | -84 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.71 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 5 | | 5 | μg | | α-カロテン | 19 | 33 | -14 | μg | | β-カロテン | 46 | 800 | -754 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 3000 | -2945 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 250 | -240 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 5.7 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 10 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.32 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | Tr | 0.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 99 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.6 | 24 | -22.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 9 | -8 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | 備考 | | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |