洋風料理 フライ類 メンチカツ とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツとえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 67.1 | -16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 11.1 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 13 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 7.2 | 10.5 | g | | コレステロール | 26 | 0 | 26 | mg | | 脂質 | 18.7 | 7.6 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | 5.3 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | 4.9 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 5.6 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 7.3 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 10.6 | 8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 350 | 5 | 345 | mg | | カリウム | 240 | 650 | -410 | mg | | カルシウム | 24 | 76 | -52 | mg | | マグネシウム | 27 | 76 | -49 | mg | | リン | 96 | 190 | -94 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.42 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.12 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 190 | -189 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 19 | 22 | -3 | μg | | β-カロテン | 46 | 170 | -124 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 180 | -125 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 15 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 8.2 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | ビタミンK | 19 | 28 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.6 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.5 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 310 | -282 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.51 | -0.01 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.2 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |