洋風料理 フライ類 メンチカツ とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツとひよこまめ 全粒 フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 4.6 | 45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 15.7 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 18.8 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 8.1 | 9.6 | g | | コレステロール | 26 | 0 | 26 | mg | | 脂質 | 18.7 | 10.4 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | | 16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 47 | -27.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 21 | -19.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 62.6 | -43.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | g | | ナトリウム | 350 | 700 | -350 | mg | | カリウム | 240 | 690 | -450 | mg | | カルシウム | 24 | 73 | -49 | mg | | マグネシウム | 27 | 110 | -83 | mg | | リン | 96 | 370 | -274 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.78 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.2 | -1.95 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン | 46 | 4 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 4 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 9.2 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 23 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 100 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.35 | 0.15 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |