洋風料理 フライ類 メンチカツ といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 15.3 | 35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 17.7 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 22.1 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 1.5 | 16.2 | g | | コレステロール | 26 | 0 | 26 | mg | | 脂質 | 18.7 | 2.5 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | 41.8 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | 38.1 | -21.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 42.3 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 19.6 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 56.4 | -37.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | g | | ナトリウム | 350 | Tr | 350 | mg | | カリウム | 240 | 1400 | -1160 | mg | | カルシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | マグネシウム | 27 | 150 | -123 | mg | | リン | 96 | 370 | -274 | mg | | 鉄 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.93 | -1.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 19 | Tr | 19 | μg | | β-カロテン | 46 | 6 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 6 | 49 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 2 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 19 | 8 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.64 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 6.1 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.37 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 87 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.65 | -0.15 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.5 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |