洋風料理 フライ類 メンチカツ と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 5 | 45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 23.1 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 29.6 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 3.3 | 14.4 | g | | コレステロール | 26 | 0 | 26 | mg | | 脂質 | 18.7 | 5.3 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | 1.6 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | 1.5 | 14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 9.5 | 9.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 38.5 | -36.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 39.5 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 7.4 | -5.9 | g | | ナトリウム | 350 | 6 | 344 | mg | | カリウム | 240 | 2700 | -2460 | mg | | カルシウム | 24 | 420 | -396 | mg | | マグネシウム | 27 | 230 | -203 | mg | | リン | 96 | 350 | -254 | mg | | 鉄 | 1.2 | 17 | -15.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 6.3 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.6 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.25 | | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 19 | | 19 | μg | | β-カロテン | 46 | | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 29000 | -28945 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2400 | -2390 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 28 | -26.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 2900 | -2881 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.6 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.35 | -1.26 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.96 | -0.82 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 1200 | -1172 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 60 | -59 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |