洋風料理 フライ類 メンチカツ といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 メンチカツといか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 23 | 27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | | 9.4 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 43.1 | -32.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 3.4 | 14.3 | g | | コレステロール | 26 | 930 | -904 | mg | | 脂質 | 18.7 | 7.5 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.3 | | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.3 | | 16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 25.4 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 21.3 | -2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.1 | -3.6 | g | | ナトリウム | 350 | 1500 | -1150 | mg | | カリウム | 240 | 240 | 0 | mg | | カルシウム | 24 | 55 | -31 | mg | | マグネシウム | 27 | 56 | -29 | mg | | リン | 96 | 650 | -554 | mg | | 鉄 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 12 | -11.88 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.34 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 150 | -145 | μg | | α-カロテン | 19 | | 19 | μg | | β-カロテン | 46 | | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | Tr | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 150 | -140 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.5 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 27 | -26.7 | μg | | 葉酸 | 28 | 25 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.28 | -0.78 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |