洋風料理 フライ類 白身フライ と和干菓子類 ごかぼうの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 白身フライと和干菓子類 ごかぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 白身フライ | 和干菓子類 ごかぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 50.7 | 10 | 40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 10.6 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6 | -6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.8 | 6.4 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 70.5 | -70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65.7 | -65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 68.4 | -52.5 | g | | 食物繊維総量 | | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 71.7 | -55.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 340 | 1 | 339 | mg | | カリウム | 240 | 500 | -260 | mg | | カルシウム | 47 | 48 | -1 | mg | | マグネシウム | | 64 | -64 | mg | | リン | 100 | 170 | -70 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | | 0.33 | -0.33 | mg | | マンガン | | 0.89 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 57 | 0 | 57 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 55 | -55 | μg | | パントテン酸 | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |