洋風料理 フライ類 えびフライ とまつも 素干しの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 12.6 | 37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | | 13.2 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 27.9 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | g | | コレステロール | 120 | 1 | 119 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.9 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | | 20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 14.3 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 28.5 | -27.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 40.8 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 13.8 | -12.3 | g | | ナトリウム | 340 | 1300 | -960 | mg | | カリウム | 200 | 3800 | -3600 | mg | | カルシウム | 69 | 920 | -851 | mg | | マグネシウム | 36 | 700 | -664 | mg | | リン | 200 | 530 | -330 | mg | | 鉄 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.26 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.25 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 30000 | -29999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 30000 | -29999 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 2500 | -2487 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 3.1 | -2 | mg | | ビタミンK | 16 | 1100 | -1084 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ナイアシン | 2 | 5 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 14 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 720 | -698 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.24 | -0.67 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |