洋風料理 フライ類 えびフライ と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライと（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 70.5 | -20 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 2.4 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 3.9 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 13.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 120 | 1 | 119 | mg | | 脂質 | 11.6 | 14.3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 2.2 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 2.1 | 17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 4.7 | 18 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 6.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 10.1 | 10.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 340 | 2 | 338 | mg | | カリウム | 200 | 570 | -370 | mg | | カルシウム | 69 | 1 | 68 | mg | | マグネシウム | 36 | 15 | 21 | mg | | リン | 200 | 130 | 70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.4 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 6.4 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 16 | 28 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 2 | 7 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 7.8 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | Tr | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 30 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.19 | -0.62 | mg | | ビオチン | 3.2 | 11 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |