洋風料理 フライ類 えびフライ とけし 乾の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 3 | 47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 20.2 | -7 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 19.3 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 47.6 | -36.6 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 11.6 | 49.1 | -37.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 3.3 | 18.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 3.2 | 16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 5.8 | 16.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 16.5 | -15.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 21.8 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.8 | -5.3 | g | | ナトリウム | 340 | 4 | 336 | mg | | カリウム | 200 | 700 | -500 | mg | | カルシウム | 69 | 1700 | -1631 | mg | | マグネシウム | 36 | 350 | -314 | mg | | リン | 200 | 820 | -620 | mg | | 鉄 | 0.6 | 23 | -22.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.48 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.18 | 6.88 | -6.7 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 18 | 8 | 10 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 120 | -118 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | Tr | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 9.4 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 1.61 | -1.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 4.3 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.45 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 180 | -158 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.81 | -0.24 | mg | | ビオチン | 3.2 | 47 | -43.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |