洋風料理 フライ類 えびフライ と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 24.4 | 26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | | 13.2 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 18.6 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 6.1 | 4.9 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 11.6 | 8.1 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | | 20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 25.9 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 7.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 31.5 | -11 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 17.4 | -15.9 | g | | ナトリウム | 340 | 5600 | -5260 | mg | | カリウム | 200 | 1000 | -800 | mg | | カルシウム | 69 | 110 | -41 | mg | | マグネシウム | 36 | 140 | -104 | mg | | リン | 200 | 330 | -130 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.8 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.7 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 18 | 14 | 4 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 7.6 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 16 | 190 | -174 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 7.2 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 39 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.81 | -0.24 | mg | | ビオチン | 3.2 | 19 | -15.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 14.2 | -13.3 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |