洋風料理 フライ類 えびフライ と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 35.5 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 7.1 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 7.9 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 6.8 | 4.2 | g | | コレステロール | 120 | 98 | 22 | mg | | 脂質 | 11.6 | 7.4 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 45.7 | -23.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 42.3 | -22.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 48.3 | -25.6 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 48.3 | -27.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 340 | 150 | 190 | mg | | カリウム | 200 | 110 | 90 | mg | | カルシウム | 69 | 56 | 13 | mg | | マグネシウム | 36 | 15 | 21 | mg | | リン | 200 | 110 | 90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 4 | 13 | -9 | μg | | セレン | 18 | 20 | -2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 13 | -11 | μg | | レチノール | 13 | 64 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 52 | -39 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 16 | 4 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 46 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.81 | -0.24 | mg | | ビオチン | 3.2 | 8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |