洋風料理 フライ類 えびフライ と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライと小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 39.2 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 7.5 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 8.2 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 12.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 120 | 12 | 108 | mg | | 脂質 | 11.6 | 12.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 38.4 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 34.8 | -14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 37 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 38.7 | -18.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 340 | 310 | 30 | mg | | カリウム | 200 | 150 | 50 | mg | | カルシウム | 69 | 35 | 34 | mg | | マグネシウム | 36 | 33 | 3 | mg | | リン | 200 | 88 | 112 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.23 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.61 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 18 | 18 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 12 | -10 | μg | | レチノール | 13 | 15 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 11 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 3.3 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 2 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | (Tr) | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 45 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.55 | 0.02 | mg | | ビオチン | 3.2 | 2.9 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |