洋風料理 フライ類 えびフライ とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライとそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 13 | 37.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 12.8 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 15 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 3.3 | 7.7 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 11.6 | 3.6 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 45.5 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 41.5 | -21.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 60.5 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 7.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 65.1 | -44.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | g | | ナトリウム | 340 | 2 | 338 | mg | | カリウム | 200 | 750 | -550 | mg | | カルシウム | 69 | 32 | 37 | mg | | マグネシウム | 36 | 340 | -304 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4.6 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.91 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.42 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 18 | 16 | 2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 77 | -75 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2 | 7.1 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 11 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.76 | -0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 84 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.6 | -2.03 | mg | | ビオチン | 3.2 | 38 | -34.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |