洋風料理 フライ類 えびフライ と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 えびフライと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 45.1 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 7.9 | 5.3 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 10 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 36.9 | -25.9 | g | | コレステロール | 120 | 560 | -440 | mg | | 脂質 | 11.6 | 41.9 | -30.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 2.2 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 2 | 18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.7 | 9.3 | 13.4 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 2.2 | 18.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 340 | 110 | 230 | mg | | カリウム | 200 | 220 | -20 | mg | | カルシウム | 69 | 6 | 63 | mg | | マグネシウム | 36 | 9 | 27 | mg | | リン | 200 | 140 | 60 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.38 | 1 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | 96 | -92 | μg | | セレン | 18 | 200 | -182 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 13 | 8300 | -8287 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 8300 | -8287 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 110 | -109.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 14 | -11.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 3.8 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 39 | -38.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 88 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.89 | -0.32 | mg | | ビオチン | 3.2 | 13 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |