洋風料理 フライ類 いかフライ とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 1.2 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 19.7 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 20.6 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 47.8 | -37.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 11.3 | 50.4 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 19.8 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 18.6 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 20.5 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 24.9 | -5.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | ナトリウム | 200 | 350 | -150 | mg | | カリウム | 140 | 650 | -510 | mg | | カルシウム | 16 | 47 | -31 | mg | | マグネシウム | 22 | 180 | -158 | mg | | リン | 150 | 370 | -220 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.65 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.15 | 1.45 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 24 | 5 | 19 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 92 | -90 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.8 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 7.1 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 16 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 20 | -16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 86 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.87 | -1.62 | mg | | ビオチン | 4.2 | 79 | -74.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |