洋風料理 フライ類 いかフライ とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 2.4 | 52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 22.6 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 23.3 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 51.8 | -41.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 11.3 | 53.2 | -41.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 8.9 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 8.3 | 11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 10.6 | 12 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 9.5 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 18.3 | 1.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.8 | -2 | g | | ナトリウム | 200 | 120 | 80 | mg | | カリウム | 140 | 700 | -560 | mg | | カルシウム | 16 | 50 | -34 | mg | | マグネシウム | 22 | 190 | -168 | mg | | リン | 150 | 380 | -230 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.1 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.15 | 2.81 | -2.66 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 24 | 5 | 19 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 68 | -66 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 3.3 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 17 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 21 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 98 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 2.42 | -2.17 | mg | | ビオチン | 4.2 | 96 | -91.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |