洋風料理 フライ類 いかフライ と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 5.2 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 34.6 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 36.6 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 23 | -12.6 | g | | コレステロール | 230 | 1 | 229 | mg | | 脂質 | 11.3 | 24.6 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 6.8 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 6.5 | 12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 9.2 | 13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 20.8 | -19.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 28.3 | -8.6 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 200 | 1 | 199 | mg | | カリウム | 140 | 2100 | -1960 | mg | | カルシウム | 16 | 190 | -174 | mg | | マグネシウム | 22 | 220 | -198 | mg | | リン | 150 | 700 | -550 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.19 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.15 | 2.63 | -2.48 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 24 | 7 | 17 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 1 | 66 | -65 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 71 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 6 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 7.5 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 19 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 6.1 | -5.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 81 | -66 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 210 | -197 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.93 | -0.68 | mg | | ビオチン | 4.2 | 31 | -26.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |