洋風料理 フライ類 いかフライ と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 51.2 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 14.5 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 17 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.9 | 9.5 | g | | コレステロール | 230 | 170 | 60 | mg | | 脂質 | 11.3 | 1.4 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 13.5 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 12.9 | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 21 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 24.7 | -5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.7 | -4.9 | g | | ナトリウム | 200 | 2000 | -1800 | mg | | カリウム | 140 | 310 | -170 | mg | | カルシウム | 16 | 41 | -25 | mg | | マグネシウム | 22 | 59 | -37 | mg | | リン | 150 | 170 | -20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ヨウ素 | 5 | 10000 | -9995 | μg | | セレン | 24 | 33 | -9 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 8 | 2 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 98 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 100 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 15 | 7 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 4.5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 15 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ビオチン | 4.2 | 5.1 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |