洋風料理 フライ類 いかフライ と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 38.1 | 16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 2.3 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 2.7 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 37.1 | -26.7 | g | | コレステロール | 230 | 7 | 223 | mg | | 脂質 | 11.3 | 38.3 | -27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 13.1 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 12.5 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 15.5 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 15 | 4.7 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 200 | 1800 | -1600 | mg | | カリウム | 140 | 91 | 49 | mg | | カルシウム | 16 | 86 | -70 | mg | | マグネシウム | 22 | 34 | -12 | mg | | リン | 150 | 66 | 84 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 24 | 4 | 20 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール | 8 | 4 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 4 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 21 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 60 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | (Tr) | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 16 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.3 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | g | | 備考 | | クリームタイプ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |