洋風料理 フライ類 いかフライ と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 2.4 | 52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 19.4 | -9 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 21.9 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 7.4 | 3 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 11.3 | 9.3 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 21.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 21 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 40.7 | -18.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.6 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 43 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 23.5 | -22.7 | g | | ナトリウム | 200 | 8100 | -7900 | mg | | カリウム | 140 | 600 | -460 | mg | | カルシウム | 16 | 85 | -69 | mg | | マグネシウム | 22 | 140 | -118 | mg | | リン | 150 | 300 | -150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.44 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.15 | 1.19 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 7.1 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.58 | -2.55 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 4.9 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 65 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.75 | -0.5 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 20.6 | -20.1 | g | | 備考 | | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |