洋風料理 フライ類 いかフライ と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 62 | -7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 3.3 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 3.8 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 7.2 | 3.2 | g | | コレステロール | 230 | 1 | 229 | mg | | 脂質 | 11.3 | 7.7 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 24.9 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 22.7 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 24 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 25.2 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 200 | 440 | -240 | mg | | カリウム | 140 | 37 | 103 | mg | | カルシウム | 16 | 76 | -60 | mg | | マグネシウム | 22 | 7 | 15 | mg | | リン | 150 | 34 | 116 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 24 | 9 | 15 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 1 | 59 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 65 | -64 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 6 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 3.2 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 0.9 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | Tr | 0.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 4 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビオチン | 4.2 | 0.6 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 備考 | | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |