洋風料理 フライ類 いかフライ と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮の栄養素を比較
洋風料理 フライ類 いかフライと魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 58.6 | -3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 19.8 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 22.5 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 17.4 | -7 | g | | コレステロール | 230 | 82 | 148 | mg | | 脂質 | 11.3 | 18.4 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.1 | 0.1 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.3 | 0.1 | 19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.6 | 2.8 | 19.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 0.1 | 19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 200 | 40 | 160 | mg | | カリウム | 140 | 330 | -190 | mg | | カルシウム | 16 | 12 | 4 | mg | | マグネシウム | 22 | 27 | -5 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 5 | 5 | 0 | μg | | セレン | 24 | 20 | 4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 8 | 15 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 15 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7.5 | -7.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 7.3 | -6.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 17 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.16 | -0.91 | mg | | ビオチン | 4.2 | 5.7 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |