洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ とチアシード 乾の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 6.5 | 49 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 18 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 19.4 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 32.7 | -20.6 | g | | コレステロール | 14 | 1 | 13 | mg | | 脂質 | 12.6 | 33.9 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | 0.9 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | 0.9 | 22.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 0 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 36.9 | -34.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 34.5 | -9.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 280 | 0 | 280 | mg | | カリウム | 250 | 760 | -510 | mg | | カルシウム | 15 | 570 | -555 | mg | | マグネシウム | 19 | 360 | -341 | mg | | リン | 60 | 820 | -760 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.79 | -1.68 | mg | | マンガン | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 11 | -9 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 2 | 44 | -42 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 55 | 3 | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 3 | 64 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 14 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 1 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.97 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 9.8 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 15 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 84 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.53 | -0.07 | mg | | ビオチン | 1.4 | 24 | -22.6 | μg | | ビタミンC | 10 | 1 | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 0 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |