洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 15.5 | 40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 19.6 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 23.9 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 1.3 | 10.8 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 12.6 | 2 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | 40.7 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | 37.1 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 41.5 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 18.4 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 55 | -29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.6 | -2.3 | g | | ナトリウム | 280 | 1 | 279 | mg | | カリウム | 250 | 1400 | -1150 | mg | | カルシウム | 15 | 75 | -60 | mg | | マグネシウム | 19 | 170 | -151 | mg | | リン | 60 | 400 | -340 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.2 | | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 55 | 18 | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 19 | 48 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 6.2 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 9.7 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 18 | 14 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 7.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 300 | -277 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.3 | -0.84 | mg | | ビオチン | 1.4 | 11 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 0 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |