洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 62.8 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 11.7 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 13.4 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 11.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 14 | 47 | -33 | mg | | 脂質 | 12.6 | 12.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | 4.6 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | 4.3 | 18.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 11.6 | 13 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 1.1 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 10 | 15.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 280 | 340 | -60 | mg | | カリウム | 250 | 280 | -30 | mg | | カルシウム | 15 | 29 | -14 | mg | | マグネシウム | 19 | 23 | -4 | mg | | リン | 60 | 110 | -50 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.14 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 2 | 9 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 5 | 11 | -6 | μg | | α-カロテン | 22 | 28 | -6 | μg | | β-カロテン | 55 | 69 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 84 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 18 | -8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ビタミンK | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 5.3 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 23 | 17 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.71 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.5 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 10 | 2 | 8 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | 備考 | 0 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |