洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケと米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 15.2 | 40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | | 4.5 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 7.8 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | | 12.1 | g | | コレステロール | 14 | | 14 | mg | | 脂質 | 12.6 | 3.2 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | 72.3 | -46.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | 65.7 | -42.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 66.4 | -41.8 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 72 | -46.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 280 | 1 | 279 | mg | | カリウム | 250 | 270 | -20 | mg | | カルシウム | 15 | 15 | 0 | mg | | マグネシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | リン | 60 | 310 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.2 | 4.28 | -4.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 72 | -70 | μg | | レチノール | 5 | | 5 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 55 | 31 | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 32 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0.3 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.9 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 8.2 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.49 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 49 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.83 | -0.37 | mg | | ビオチン | 1.4 | 5.8 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 10 | | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 0 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |