洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケと貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 40.1 | 15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | | 4.5 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 27 | -21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 1.2 | 10.9 | g | | コレステロール | 14 | 100 | -86 | mg | | 脂質 | 12.6 | 2.8 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | | 23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 23 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 21.4 | 3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 8.7 | -7.4 | g | | ナトリウム | 280 | 2800 | -2520 | mg | | カリウム | 250 | 320 | -70 | mg | | カルシウム | 15 | 120 | -105 | mg | | マグネシウム | 19 | 95 | -76 | mg | | リン | 60 | 340 | -280 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.2 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.2 | 1.03 | -0.83 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 5 | Tr | 5 | μg | | α-カロテン | 22 | | 22 | μg | | β-カロテン | 55 | | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | Tr | 67 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 2 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 6.1 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 45 | -44.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 49 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.34 | 0.12 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 7.1 | -6.4 | g | | 備考 | 0 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |