洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ と魚類 （あじ類） むろあじ 生の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケと魚類 （あじ類） むろあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 67.7 | -12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 19.5 | -15 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 23.6 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 4.8 | 7.3 | g | | コレステロール | 14 | 64 | -50 | mg | | 脂質 | 12.6 | 6.9 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.4 | 0.4 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.2 | 0.4 | 22.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.6 | 6.6 | 18 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 0.4 | 24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 280 | 56 | 224 | mg | | カリウム | 250 | 420 | -170 | mg | | カルシウム | 15 | 19 | -4 | mg | | マグネシウム | 19 | 35 | -16 | mg | | リン | 60 | 280 | -220 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 5 | 4 | 1 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 0 | 67 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 6 | -5.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 15 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 20 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.57 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 13 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 5 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.74 | -0.28 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | 0 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |