洋風料理 素揚げ類 ミートボール とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 12.7 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 10.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 13.6 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.7 | 11.2 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 1.6 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 12.7 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 32.7 | -31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 41.3 | -27.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 30.8 | -29 | g | | ナトリウム | 460 | 6600 | -6140 | mg | | カリウム | 240 | 5200 | -4960 | mg | | カルシウム | 22 | 780 | -758 | mg | | マグネシウム | 26 | 1100 | -1074 | mg | | リン | 86 | 350 | -264 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.32 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 160 | | 160 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 7700 | -7490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 7800 | -7550 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 650 | -623 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 660 | -641 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.83 | -0.71 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 14 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 440 | -416 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.46 | 0.12 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 16.8 | -15.6 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |