洋風料理 素揚げ類 ミートボール とふのり 素干しの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 14.7 | 47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | | 9 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 13.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.6 | 11.3 | g | | コレステロール | 23 | 24 | -1 | mg | | 脂質 | 12.5 | 1 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 15.1 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 43.1 | -41.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 57.8 | -44.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 12.7 | -10.9 | g | | ナトリウム | 460 | 2700 | -2240 | mg | | カリウム | 240 | 600 | -360 | mg | | カルシウム | 22 | 330 | -308 | mg | | マグネシウム | 26 | 730 | -704 | mg | | リン | 86 | 130 | -44 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.65 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 160 | | 160 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 38 | 51 | μg | | β-カロテン | 210 | 670 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 700 | -450 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 59 | -32 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 430 | -411 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.6 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 68 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.94 | -0.36 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |