洋風料理 素揚げ類 ミートボール とあおさ 素干しの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 16.9 | 45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 16.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 22.1 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.4 | 11.5 | g | | コレステロール | 23 | 1 | 22 | mg | | 脂質 | 12.5 | 0.6 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 18 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 29.1 | -27.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 41.7 | -28.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 18.7 | -16.9 | g | | ナトリウム | 460 | 3900 | -3440 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 22 | 490 | -468 | mg | | マグネシウム | 26 | 3200 | -3174 | mg | | リン | 86 | 160 | -74 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.21 | 17 | -16.79 | mg | | ヨウ素 | 160 | 2200 | -2040 | μg | | セレン | 7 | 8 | -1 | μg | | クロム | 1 | 160 | -159 | μg | | モリブデン | 2 | 23 | -21 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 300 | -211 | μg | | β-カロテン | 210 | 2500 | -2290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 2700 | -2450 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 220 | -193 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 5 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 10 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 16 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 180 | -156 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.44 | 0.14 | mg | | ビオチン | 3.4 | 31 | -27.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 9.9 | -8.7 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |