洋風料理 素揚げ類 ミートボール とほうれんそう 葉 冷凍の栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとほうれんそう 葉 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ほうれんそう 葉 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 92.2 | -30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 2.4 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 2.9 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.2 | 11.7 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 0.3 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 0.6 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.6 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 0.3 | 13.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 3.3 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 3.4 | 10 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 460 | 120 | 340 | mg | | カリウム | 240 | 210 | 30 | mg | | カルシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | マグネシウム | 26 | 51 | -25 | mg | | リン | 86 | 46 | 40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.8 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 160 | 1 | 159 | μg | | セレン | 7 | Tr | 7 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 6 | 83 | μg | | β-カロテン | 210 | 5300 | -5090 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 5300 | -5050 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 440 | -413 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 300 | -281 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 120 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.15 | 0.43 | mg | | ビオチン | 3.4 | 2.7 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 19 | -18 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |