洋風料理 素揚げ類 ミートボール とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 2.6 | 59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 18.7 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 20.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 49 | -37.1 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 56.3 | -43.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 15.4 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 14 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 19.1 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 6.9 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 17.2 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.8 | -2 | g | | ナトリウム | 460 | 250 | 210 | mg | | カリウム | 240 | 750 | -510 | mg | | カルシウム | 22 | 81 | -59 | mg | | マグネシウム | 26 | 390 | -364 | mg | | リン | 86 | 830 | -744 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.81 | -1.71 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.33 | -2.12 | mg | | ヨウ素 | 160 | 0 | 160 | μg | | セレン | 7 | 95 | -88 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 28 | -26 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | Tr | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 9 | 201 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 9 | 241 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 19 | 0 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.72 | -1.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6.7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 1.18 | -1.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 280 | -256 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.66 | -1.08 | mg | | ビオチン | 3.4 | 80 | -76.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |