洋風料理 素揚げ類 ミートボール とごま むきの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 4.1 | 58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 19 | -10 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 19.3 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 44.8 | -32.9 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 54.9 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 0.6 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.5 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 16.2 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 13 | -11.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 18.8 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 460 | 2 | 458 | mg | | カリウム | 240 | 400 | -160 | mg | | カルシウム | 22 | 62 | -40 | mg | | マグネシウム | 26 | 340 | -314 | mg | | リン | 86 | 870 | -784 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.53 | -1.43 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.23 | -1.02 | mg | | ヨウ素 | 160 | 1 | 159 | μg | | セレン | 7 | 43 | -36 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 120 | -118 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | Tr | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 2 | 208 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 2 | 248 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 32 | -27.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.25 | -1.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.44 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 83 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.39 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3.4 | 11 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |