洋風料理 素揚げ類 ミートボール とごま いりの栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 1.6 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 19.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 20.3 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 51.6 | -39.7 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 54.2 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 0.8 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.7 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 9.3 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 12.6 | -11.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 18.5 | -5.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | g | | ナトリウム | 460 | 2 | 458 | mg | | カリウム | 240 | 410 | -170 | mg | | カルシウム | 22 | 1200 | -1178 | mg | | マグネシウム | 26 | 360 | -334 | mg | | リン | 86 | 560 | -474 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9.9 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.68 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.52 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 160 | Tr | 160 | μg | | セレン | 7 | 27 | -20 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 7 | 203 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 7 | 243 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 23 | -18.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 19 | 12 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.49 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.64 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 150 | -126 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.51 | 0.07 | mg | | ビオチン | 3.4 | 15 | -11.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |