洋風料理 素揚げ類 ミートボール とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 13.4 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 17.8 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 21.7 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 1.5 | 10.4 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 2.3 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 42.7 | -29.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 38.9 | -28.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 47.8 | -34 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 17.4 | -16.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 60.4 | -47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 460 | 1 | 459 | mg | | カリウム | 240 | 870 | -630 | mg | | カルシウム | 22 | 65 | -43 | mg | | マグネシウム | 26 | 120 | -94 | mg | | リン | 86 | 360 | -274 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.49 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 160 | 1 | 159 | μg | | セレン | 7 | 11 | -4 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 280 | -278 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 89 | 121 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 92 | 158 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 8 | 19 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 6.7 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 19 | 16 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.72 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 24 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.74 | -1.16 | mg | | ビオチン | 3.4 | 16 | -12.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |