洋風料理 素揚げ類 ミートボール と和風料理 煮物類 牛飯の具の栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールと和風料理 煮物類 牛飯の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 78.8 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 3.5 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 4.1 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 8.8 | 3.1 | g | | コレステロール | 23 | 18 | 5 | mg | | 脂質 | 12.5 | 9.4 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 4.7 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 4 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 6.6 | 7.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 6.4 | 7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 460 | 400 | 60 | mg | | カリウム | 240 | 110 | 130 | mg | | カルシウム | 22 | 18 | 4 | mg | | マグネシウム | 26 | 10 | 16 | mg | | リン | 86 | 45 | 41 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 160 | 0 | 160 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 6 | 2 | 4 | μg | | α-カロテン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | 16 | 194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 16 | 234 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 4 | 23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | (Tr) | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 5 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.8 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 24 | 9 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.2 | 0.38 | mg | | ビオチン | 3.4 | 1.3 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | 別名：牛丼の具 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |