洋風料理 素揚げ類 ミートボール とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールとライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 12.5 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 10.8 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 12.7 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 2 | 9.9 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 12.5 | 2.7 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 61.2 | -47.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 55.7 | -44.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 60 | -46.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 13.3 | -12 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 70.7 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 460 | 1 | 459 | mg | | カリウム | 240 | 400 | -160 | mg | | カルシウム | 22 | 31 | -9 | mg | | マグネシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | リン | 86 | 290 | -204 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.15 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | 160 | 0 | 160 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 89 | | 89 | μg | | β-カロテン | 210 | | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 0 | 250 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 0 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.47 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.2 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 65 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.87 | -0.29 | mg | | ビオチン | 3.4 | 9.5 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |