洋風料理 素揚げ類 ミートボール と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
洋風料理 素揚げ類 ミートボールと貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 86 | -23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 5.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.5 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.6 | 11.3 | g | | コレステロール | 23 | 62 | -39 | mg | | 脂質 | 12.5 | 1.4 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 4.5 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 4.1 | 6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 6.4 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 4.5 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 460 | 180 | 280 | mg | | カリウム | 240 | 83 | 157 | mg | | カルシウム | 22 | 240 | -218 | mg | | マグネシウム | 26 | 10 | 16 | mg | | リン | 86 | 120 | -34 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.3 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.78 | -2.57 | mg | | ヨウ素 | 160 | | 160 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 6 | 25 | -19 | μg | | α-カロテン | 89 | 13 | 76 | μg | | β-カロテン | 210 | 97 | 113 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 250 | 100 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 33 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 2 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 3.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 68 | -67.8 | μg | | 葉酸 | 24 | 26 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.53 | 0.05 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：肉団子 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |