洋風料理 その他 えびピラフ とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 2.3 | 60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 32 | -29.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 41.4 | -38.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.2 | 0 | g | | コレステロール | 8 | 22 | -14 | mg | | 脂質 | 2.3 | 3.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 1.9 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 1.7 | 25.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 19.2 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 36 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 44.3 | -14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 8.3 | -6.7 | g | | ナトリウム | 560 | 530 | 30 | mg | | カリウム | 63 | 2400 | -2337 | mg | | カルシウム | 11 | 280 | -269 | mg | | マグネシウム | 9 | 300 | -291 | mg | | リン | 45 | 700 | -655 | mg | | 鉄 | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.29 | 3.72 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 23 | 220 | -197 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | 4100 | -4012 | μg | | β-カロテン | 210 | 25000 | -24790 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 980 | -979 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 27000 | -26740 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 2300 | -2277 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 390 | -386 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 20 | -19 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 1900 | -1895 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.18 | -0.92 | mg | | ビオチン | 0.9 | 47 | -46.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 210 | -208 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |