洋風料理 その他 えびピラフ とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 88.4 | -25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | | 2.8 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 2.3 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | | 2.2 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 0.1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 0 | 30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | | 27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 2.7 | 26.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 5.4 | 24.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | ナトリウム | 560 | 1100 | -540 | mg | | カリウム | 63 | 290 | -227 | mg | | カルシウム | 11 | 50 | -39 | mg | | マグネシウム | 9 | 11 | -2 | mg | | リン | 45 | 48 | -3 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 6 | 17 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | 22 | 66 | μg | | β-カロテン | 210 | 110 | 100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 170 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 15 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 42 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 22 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.24 | 0.02 | mg | | ビオチン | 0.9 | 0.8 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 15 | -13 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |